Hi, I'm Ting.

我是一名常驻上海的 Pilates & Reformer 教练，也是 Notsweet 不甜 的创作者。

我的教学从观察身体开始。

呼吸如何发生，脊柱如何移动，骨盆与肩胛如何组织，一次动作中身体选择了怎样的策略——这些细节，比单纯把动作“做出来”更值得关注。

课程以 Pilates 为基础，结合功能解剖、动作控制与力量训练的思路。我希望训练带来的不只是某一个动作完成得更好，而是更清晰的身体感知，以及逐渐建立起来的控制、力量与自由。

适合希望改善体态与动作习惯、提升身体感知与控制、建立力量，或更深入地理解自己身体的人。

Movement as a way of seeing.